Los pedos son una función fisiológica normal que sucede a todas las personas de este mundo, en mayor o menor medida. A pesar de ello, existe cierto tabú a la hora de conversar del tema. No obstante, la medicina advierte que tirarse pedos proporciona 7 beneficios inimaginables para nuestra salud.
¿Qué es un pedo?
Un pedo es el gas que resulta al digerir los alimentos en el intestino, cuando estos se descomponen en nutrientes simples.
La cantidad de gas que puede producirse varía según el tipo de alimento que ingiramos, siendo algunos más flatulentos que otros, como en el caso de las legumbres o la coliflor.
Es completamente normal e inevitable y es un subproducto de desecho como lo son la orina o las heces. Revisemos los beneficios de dejar que estos gases escapen con regularidad.
Reduce la hinchazón
Si has realizado una comida copiosa o flatulenta y tus gases comienzan a hacer de las suyas, deberás soltarlos o de lo contrario sentirás hinchazón, malestar y pesadez. Obviamente no decimos que vayas soltándolos alegremente; busca un baño o disfruta de tu soledad, pero libérate de ellos.
La distensión abdominal no es peligrosa, pero dificulta la actividad, aumenta la presión de nuestra ropa e impide el correcto tránsito intestinal. Descarga tus gases y te sentirás mejor.
Es bueno para tu colon
Te enseñaron a aguantarlos de pequeño, pero solo en público. No los aguantes por tiempo indefinido y busca un lugar idóneo para aliviarte. Según los médicos, apretar el esfínter todo el tiempo para retener las flatulencias puede causar problemas médicos en el colón.
“Es una cuestión de presión”, explica Lisa Ganjhu, del Langone Medical Center, “si tu colón se hincha como un globo debido a una obstrucción y existe alguna debilidad o laceración en las paredes del tracto digestivo, podría romperse”.
Es un excelente sistema de alerta temprana
Como decíamos, los pedos son una función fisiológica normal y se calcula que toda persona expulsa entre 10 y 20 pedos al cabo del día, a veces sin darse cuenta. Al ser algo normal, una variación en su frecuencia, cantidad u olor puede alertarnos de un problema mayor.
Si el olor pasa de desagradable a nauseabundo, existen dolores asociados o la frecuencia es demasiada alta, podemos estar ante casos de intolerancia alimentaria u otras más graves como el cáncer de colón.
El olor es bueno para ti
De acuerdo a estudios realizados, respirar pequeñas cantidades de sulfuro de hidrógeno nos ayuda a protegernos de enfermedades futuras.
El sulfuro de hidrógeno es ese gas presente en los pedos que huele a huevo podrido. Un compuesto que es muy tóxico en grandes cantidades, pero que en pequeñas dosis evita daños celulares, previene accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón.
Puede ayudarte a equilibrar tu dieta
Cada tipo de alimento produce diferentes tipos de gases y concentraciones que te permiten saber qué falta o sobra en tu dieta. Si sufres de meteorismo, puede ser que necesites reducir la carga de fibra y legumbres de tu dieta.
El consumo de carne roja suele ser especialmente desagradable, por lo que si huele muy mal tal vez tengas que reducir su consumo y aumentar la carne magra y el pescado.
Muchos pedos equivale a una buena flora intestinal
Los alimentos flatulentos como el repollo, la col rizada, el brócoli y las legumbres dan muchos gases, pero al mismo tiempo fortalecen la flora intestinal. Estos microorganismos causan gases para alimentarse y su presencia favorece la digestión y absorción de micronutrientes.
Por esta razón, cuantos más pedos produzcamos, mejor será la salud de nuestro tracto digestivo.
Es un gran alivio
Tirarse pedos es excelente para la salud, al igual que lo son otras funciones excretoras de nuestro organismo. Y es que los desechos no están hechos para conservarlos en nuestro cuerpo, sino para eliminarlos lo antes posible.
Aguantarse los gases puede hacernos sentir malhumorarnos, incómodos e irritables.En cambio, expelerlos libera la presión y mejora el estado de ánimo.
¿Sabías de estos beneficios?
